ADHS – gesegnet & verflucht | Kittelschürzenkoma & Hyperfokus (Folge 1)
In unserer ersten Folge von ADHS – gesegnet & verflucht sprechen wir offen über das Leben mit ADHS, das Auf und Ab im Alltag, Fokus-Momente, Chaos im Kopf und kleine Situationen, die alles verändern. Echt, ungefiltert und mitten drin im Kopfkino.
Wenn du ADHS hast, dich darin wiedererkennst oder einfach verstehen willst, wie ein neurodivergentes Gehirn funktioniert: willkommen.
Neue Folgen (hoffentlich) jede Woche, wenn wir es nicht vergessen.
ADHS Podcast – Gesegnet & Verflucht | Prokrastination & Minusmenschen (Folge 2)
Heute spreche ich mit Dirk Plogmann über ADHS, Ernährung, Prokrastination, Minusmenschen und den ganzen Wahnsinn, der uns im Alltag begegnet. Wir gehen ehrlich und humorvoll durch Themen wie Essgewohnheiten in stressigen Zeiten, Vorratshaltung aus Mangelbewusstsein, Neid im Umfeld, Medienkritik und den gesellschaftlichen Druck, der unsere berufliche Identität prägt.
Wir teilen persönliche Erfahrungen mit ADHS, Maskierung und Veränderung, und wir sprechen darüber, wie viel Energie negative Menschen kosten können und warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu setzen.
Eine Folge, die gleichzeitig tief, alltagsnah und ziemlich direkt ist.
ADHS Podcast – gesegnet & verflucht | Der Feind der Ruhe: Ungeduld (Folge 3)
Heute behandle ich gemeinsam mit Dirk das Thema Geduld und warum Ungeduld so oft unser Leben bestimmt. Wir sprechen über unsere Erfahrungen aus der Kindheit und Schulzeit, über Lehrer, Verkehrssituationen, frühe Mofa-Abenteuer und die Ungeduld, die uns bis heute begleitet. Außerdem zeigen wir, wie Perfektionismus und Erwartungen im Alltag unsere Geduld herausfordern und warum manche Situationen uns sofort auf die Palme bringen.
ADHS Podcast – gesegnet & verflucht | Raus aus der Perfektionismus-Falle (Folge 4)
In dieser Episode diskutieren Timo und Dirk die Herausforderungen des Perfektionismus in verschiedenen Lebensbereichen, insbesondere im Urlaub und bei persönlichen Feiern. Sie reflektieren über die Erwartungen, die wir an uns selbst und andere stellen, und wie diese Erwartungen oft zu Stress und Unzufriedenheit führen. Die beiden betonen die Bedeutung von Kommunikation und Selbstakzeptanz, um aus der Perfektionismus-Falle auszubrechen und ein erfüllteres Leben zu führen.
ADHS Podcast – gesegnet & verflucht | Ändern geht & beim Rest piepst es Stress & Alltag (Folge 5)
In dieser Folge sprechen wir offen, ehrlich und mit einer guten Portion Humor darüber, warum Gelassenheit im Alltag manchmal funktioniert und manchmal eben nicht. ADHS, Stress, Verkehr, Impulsivität und diese berühmten Beep Momente sind alle dabei.
Wir schauen darauf, wie man mit Dingen umgeht, die man nicht ändern kann, warum sich unser Kopf trotzdem gerne reinsteigert und wie man mehr innere Ruhe findet, ohne sich dafür zu verbiegen. Dazu gibt es persönliche Geschichten, Alltagsbeispiele und echte Erfahrungen aus unserem ADHS Alltag.